Notice (8): Undefined variable: rich [APP/View/Layouts/site.ctp, line 78]

Conheça o Aquarunning

Uma forma diferente de treinar!

A aquarunning é uma modalidade que há anos surgiu na Europa e Estados Unidos, mas não alcançou popularidade suficiente que fizesse o esporte se estender para o resto do mundo. 

Geralmente, explicar o esporte é muito simples: correr embaixo d’água (o corpo, já que a cabeça permanece na superfície). A ideia é não tocar o solo para não ter ponto de apoio. Tecnicamente, não estaríamos correndo, mas nadando. Nesse esporte, o atleta realiza muitos movimentos musculares relacionados à corrida.  

O fundamental dessa pratica é que, como a água oferece uma resistência permanente e homogênea ao redor do corpo, quanto mais força fizermos, maior será a resistência. Nosso desenvolvimento muscular e a queima de calorias também serão maiores. Outro dos benefícios do esporte é a ausência de impacto que nos submetemos quando corremos no asfalto, por exemplo. 

Fonte: http://bit.ly/2nwfQpS