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Conheça o psyllium!

Que tal apostar em uma planta considerada popular na Índia e uma verdadeira maravilha natural devido aos benefícios que ela oferece à saúde? Estamos falando da poderosa psyllium, derivada da semente platango ovata, é uma fibra natural muito consumida em diversos países, como explica Elizandra Garcia Reiniert, nutricionista.  

“Além de auxiliar no tratamento de diversos problemas como prisão de ventre e pressão alta, a psyllium promove saciedade, reduz a taxa de açúcar no sangue, o que é essencial para quem tem colesterol alto”, afirma.

Elizandra conclui com a seguinte ressalva: “É importante lembrar que a psyllium pode ser ingerida por qualquer pessoa, embora não seja recomendado o consumo por gestantes, quem faz uso de medicamentos antidepressivos, sofre de problemas renais ou algum transtorno de esôfago.

Fonte: http://bit.ly/2iFrVYE