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Vôlei de praia ajuda a emagrecer

Além de ajudar a emagrecer e deixar o corpo em forma, o vôlei de praia traz vários outros benefícios. “Por ser ao ar livre, traz uma sensação de liberdade e bem-estar. Ajuda a desenvolver reflexo, flexibilidade, impulsão, força, concentração, coordenação motora e noção espacial e melhora a capacidade cardiorrespiratória e tonicidade muscular", explica o personal trainer Henrique Lima da Costa.

Fonte: http://bit.ly/2Be72J9