Suplementar na menopausa pode ser uma estratégia poderosa. Quando feito com orientação, pode reduzir fogachos, melhorar o sono, combater a inflamação, fortalecer ossos e até aliviar o humor instável. Mas existe um outro lado dessa história que precisa ser dito: suplementar de forma aleatória, sem indicação e sem dosagem correta, pode fazer […]

