Você sofre com a fibromialgia e não se anima muito em nadar ou correr,por exemplo? Experimente praticar o Tai Chi! Uma pesquisa das universidades Tufts e Brown, ambas nos Estados Unidos,publicada no periódico BMJ, chegou a conclusão que a prática do Taichi pode ser efetiva contra a fibromialgia. Que se […]

TAI CHI É EFICAZ CONTRA A FIBROMIALGIA

Você costuma usar a “velha desculpa” de não conseguir arranjar umtempinho para praticar exercícios físicos? Pois saiba que vale fazerisso em qualquer horário livre. Um estudo publicado em março de 2018 no Journal of the American HeartAssociation comprovou que uma hora de atividade diária pode ser muitobenéfica para diminuir os […]

EXERCITE-SE UMA HORA POR DIA E VIVA MAIS

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão, a pressãoarterial elevada atinge 30% da população adulta brasileira e estápresente em mais de 50% das pessoas na terceira idade. Alguns alimentos ajudam a combater a hipertensão. Se você sore com oproblema, fique de olho nessas dicas: 1- A aveia faz parte do […]

HIPERTENSOS TEM AJUDINHA DE CERTOS ALIMENTOS

Estima-se que o Rio Grande do Norte produza cerca de 5 mil toneladas decaju a cada safra. Então, que tal aproveitar os benefícios dessa frutatão abundante em nosso Estado? Ao consumir uma porção de 100 gramas de caju, você adicionará apenas53 calorias ao seu cardápio. Os benefícios do caju se […]

BENEFÍCIOS DO CAJU

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 17,5 milhõesde pessoas morrem vítimas de doenças cardiovasculares, por ano. NoBrasil, a média anual é de 350 mil, o equivalente a uma morte a cada40 segundos. A boa notícia é que um trabalho conduzido por cientistas daUniversidade de Pequim, na China, […]

COMA 1 OVO POR DIA PARA PROTEGER O CORAÇÃO

É o que garante uma revisão de estudo sobre o macarrão publicada noperiódico científico British Medical Journal. Segundo os cientistas, omacarrão tem baixo índice glicêmico e, por isso, não favorece oganho de peso ou aumento da gordura corporal e não provoca picos deaçúcar no sangue como outras comidas fonte de […]

MACARRÃO NÃO AMEAÇA A DIETA E PODE ATÉ AJUDAR A ...

Acessório possui vida útil e precisa de cuidados adequados para mantera qualidade O travesseiro é um dos itens essenciais para uma boa noite de sono.Além de proporcionar conforto, ajuda a alinhar a coluna cervical com otronco, relaxa os músculos e melhora a circulação sanguínea. Mas, você sabe quando é o […]

SAIBA QUANDO É O MOMENTO CERTO DE TROCAR O TRAVESSEIRO

Uma pesquisa da Clínica Mayo, nos Estados Unidos, avaliou 40 adultossem distúrbios de sono e seus pets por cerca de cinco meses. Oresultado? As pessoas dormiram melhor na presença do companheiro dequatro patas. Isso, independentemente da raça. Mas atenção: Os benefícios apareceram quando os pets passavam a noiteno mesmo quarto, […]

DORMIR COM SEU CACHORRO PODE SER UMA BOA IDEIA

Consumir menos de meio litro de bebidas açucaradas por dia é osuficiente para dobrar o risco de se desenvolver diabete, sabia? É o que mostra um estudo publicado pela European Society ofEndocrinology. Ao contrário do que algumas pessoas pensam, quem optapelas versões diet ou zero não sai ileso a esse […]

REFRIGERANTE ZERO TRAZ MESMO RISCO DE DIABETE DO QUE O ...

Como você prepara os cogumelos? Pesquisadores da Fundação Espanhola de Ciência e Tecnologia testaramquatro métodos de preparação de cogumelos. Parte dos alimentos foifervida por 10 minutos em uma panela com água; outro montante foi fritoem duas canecas de azeite por três minutos; um terceiro grupo foigrelhado por seis minutos a […]

A MELHOR MANEIRA DE PREPARAR COGUMELOS