Embora treine grandes grupos musculares, especialistas destacam a importância de combiná-lo com exercícios de musculação Crawl, peito, borboleta ou costas. Independentemente do estilo preferido, a natação sempre foi considerada a atividade física mais completa, envolvendo grandes grupos musculares e colocando em ação diversas capacidades. Porém, com a multiplicação das propostas de movimento […]
