Segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que cerca de 55 milhões de pessoas vivam com algum tipo de demência, sendo a mais comum a doença de Alzheimer, que atinge 7 em cada 10 indivíduos nessa situação em todo o mundo, um índice bastante alto e que acende um alerta para toda a população.
Para retardar ou até mesmo evitar o problema, estimular o cérebro pode ser um forte aliado no combate ao Alzheimer, e o xadrez, um dos jogos mais antigos e respeitados do mundo, é uma prática reconhecidamente eficaz, isso porque a atividade estimula áreas do cérebro que exercitam o raciocínio, a memória, a atenção, o planejamento e a concentração, auxiliando no combate aos problemas cognitivos. Afinal, manter a mente em atividade é um ótimo estímulo para evitar problemas relacionados ao cérebro.
Para se ter ideia do impacto positivo deste tipo de atividade, a American Medical Association divulgou uma pesquisa que apontava que idosos que frequentemente jogam xadrez, baralho ou palavra cruzada apresentam um risco 9% menor de demência.
Para o Mestre Nacional de Xadrez e fundador do aplicativo XB PRO, Rafael Leite, o potencial terapêutico do xadrez é bem vasto e, por esse motivo, explora essa vertente em seu canal no YouTube, Xadrez Brasil, onde busca disseminar o xadrez e seus benefícios para cada vez mais pessoas. “Me sinto orgulhoso por estar na vanguarda desta iniciativa, promovendo bem-estar através do xadrez, ferramenta valiosa para a saúde como um todo”, comemora. Entre os demais benefícios da prática, podemos citar:
- Concentração e foco: O xadrez exige uma concentração intensa. Estudos demonstram que jogos de estratégia, como o xadrez, podem melhorar a atenção e reduzir distrações;
- Tomada de decisões: O xadrez melhora a capacidade de tomar decisões sob pressão. A necessidade de pensar várias jogadas à frente e considerar múltiplas possibilidades ajuda a desenvolver habilidades críticas para lidar com situações estressantes;
- Resiliência mental: Enfrentar derrotas e aprender com os erros no xadrez fortalece a resiliência emocional. Essa habilidade é crucial pois ensina a perseverar e a encontrar soluções mesmo em situações adversas.