Celebrado mundialmente em 29 de abril, o Dia Internacional da Dança nos convida a reconhecer o papel transformador que a dança exerce na vida das pessoas
A dança é uma das formas mais antigas e universais de expressão humana. Presente em rituais, festas, celebrações e até no cotidiano, ela fala a linguagem do corpo e da emoção. E quando entra para a rotina como atividade física, ela também passa a ser saúde e uma poderosa ferramenta de bem-estar físico e emocional.
Na academia Bodytech Tirol, em Natal, a dança também é uma das modalidades de maior sucesso, com aulas que misturam ritmos, intensidade e muita energia, conquistando cada vez mais alunos. E não é difícil entender o porquê.
Kenia Gadelha
Foi durante um dos treinos de cardio que Kenia Gadelha, aluna da academia, teve seu primeiro contato com as aulas de dança. Ao passar em frente à sala onde a atividade era realizada, a movimentação e a energia da aula despertaram seu interesse imediato pela modalidade. “Eu descreveria a sensação como uma válvula de escape. O momento da dança libera os problemas da minha rotina e me relaxa”, conta Kenia, que hoje vê mudanças evidentes no corpo, na mente e na qualidade de vida.
Para ela, o diferencial da dança é a união do útil ao agradável. “Diferente das outras atividades físicas que já pratiquei, a dança me desafia e, ao mesmo tempo, me diverte. Meu estilo favorito é aquele que me põe à prova, que exige superação”, complementa.
Tereza Boggio
Já para a fisioterapeuta Tereza Boggio, 25, a paixão pela dança veio da infância, quando fazia aulas de balé. Hoje, concilia a vida profissional com as aulas de Dança Mix, e garante que a prática traz benefícios que vão muito além do físico.
Mesmo acostumada a treinos de força como parte da sua formação profissional, Tereza encontrou na dança um jeito mais leve e lúdico de se movimentar. “É um exercício que alimenta o corpo e a alma”, define. Segundo ela, os resultados são visíveis: melhor disposição, coordenação, humor e até mais autoconfiança. “A dança é uma terapia. Todo mundo pode dançar, porque o mais importante é o prazer que o movimento traz”, ressalta.
Juliana Reis, professora de dança da Bodytech Tirol, é quem comanda os passos. Para ela, mais do que técnica, o que se vê nas aulas é transformação. “Muita gente chega tímida, travada, e depois de algumas aulas já dá pra ver o brilho no olhar, a leveza no corpo. A dança ajuda muito na ansiedade, autoestima e socialização”, explica.
Juliana destaca ainda os múltiplos benefícios da modalidade como a melhora do equilíbrio, fortalecimento muscular, aumento do condicionamento e uma mente mais leve e focada. Com estilos variados e turmas animadas, as aulas de dança são um convite para quem quer sair do sedentarismo sem abrir mão da diversão.
Reis reforça ainda o caráter inclusivo da modalidade. “A dança é totalmente democrática. Não tem corpo ideal, idade certa ou nível mínimo. É só chegar. Já tive alunos de todas as idades, cada um descobrindo seu próprio ritmo. Muitos dizem: ‘Hoje eu só vim dançar’. E isso mostra o quanto a aula transforma o dia das pessoas”, finaliza.
