Dra. Laura Gusman é médica ginecologista, com 20 anos de experiência, tem residência médica em Ginecologia e Obstetrícia pelo Instituto Fernandes Figueira. Possui título de especialista em Ginecologia e Obstetrícia, título de especialista em Mamografia e pós-graduação em Alergologia e Imunologia. Atua com foco na saúde da mulher e menopausa, unindo ciência, tecnologia para promover bem-estar em todas as fases da vida.
A menopausa marca uma transição significativa na vida da mulher, não apenas em aspectos hormonais, mas também em relação à saúde cardiovascular. Estudos indicam que, após essa fase, a prevalência de doenças cardiovasculares e a taxa de mortalidade por essas condições aumentam de forma expressiva. Vale destacar que, nos casos de menopausa precoce, quando ocorre antes dos 40 anos, o impacto sobre o coração pode ser ainda mais prejudicial, pois a perda do efeito protetor do estrogênio acontece mais cedo, aumentando os riscos em longo prazo.
Por que o coração da mulher fica mais vulnerável?
Durante a menopausa, a queda do estrogênio, hormônio protetor do coração, provoca:
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Aumento do colesterol ruim (LDL) e redução do colesterol bom (HDL);
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Maior tendência de resistência à insulina e diabetes;
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Alterações na pressão arterial;
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Mudanças na elasticidade das artérias.
Esses fatores, quando somados a riscos já existentes, como tabagismo, sedentarismo e histórico familiar, elevam de forma significativa a probabilidade de doenças cardiovasculares, tornando indispensável o acompanhamento médico regular.
Sintomas que merecem atenção
Mulheres na menopausa podem apresentar sinais de maior risco cardiovascular que muitas vezes passam despercebidos. Entre eles estão o cansaço excessivo, caracterizado por uma fadiga sem causa aparente; a falta de ar durante atividades simples do dia a dia; as palpitações, que se manifestam como batimentos cardíacos irregulares ou acelerados; e a dor no peito, um desconforto torácico que pode ser confundido com outros problemas de saúde. Diante desses sintomas, é fundamental buscar avaliação médica para garantir um diagnóstico preciso e seguro.
Estratégias de prevenção
Adotar hábitos saudáveis é uma das formas mais eficazes de reduzir o risco cardiovascular durante a menopausa. Uma alimentação balanceada, com prioridade para frutas, vegetais e grãos integrais, associada à redução do consumo de gorduras saturadas, contribui para manter o coração protegido. A prática regular de atividade física — pelo menos 150 minutos de exercícios moderados por semana — ajuda a controlar o peso corporal e manter o índice de massa corporal dentro da faixa saudável. Também é essencial realizar exames periódicos para monitorar a pressão arterial e os níveis de colesterol, além de evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool
Em alguns casos, determinadas mulheres podem se beneficiar da reposição hormonal. Quando bem indicada e acompanhada por um especialista, ela pode auxiliar na preservação da saúde cardiovascular, além de contribuir para a melhora de sintomas que impactam diretamente a qualidade de vida.
A menopausa representa uma fase de mudanças profundas na saúde da mulher, especialmente em relação ao risco cardiovascular. Estar atenta a esses riscos e adotar medidas preventivas é essencial para proteger o coração. A conscientização, aliada a hábitos saudáveis, acompanhamento médico regular e, quando indicada, reposição hormonal, constitui a chave para atravessar essa fase com mais segurança, vitalidade e longevidade.
