Você costuma comer rápido e mal senta à mesa? Saiba que uma nova
pesquisa constatou que esse hábito está estimulando você a ganhar
peso e a entrar na zona de risco de outros problemas sérios de saúde.
O estudo apresentado no evento American Heart Association’s Scientific
Sessions, na Califórnia e realizado por cientistas da Universidade de
Hiroshima (Japão), examinou cerca de 1.083 pessoas, das quais 441 eram
mulheres, e constatou que comer mais lentamente pode ser crucial para
prevenir a síndrome metabólica.
Quando as pessoas comem rapidamente, segundo a pesquisa, elas tendem a
não se sentir satisfeitas e ficam mais suscetíveis a se alimentar
além da conta. Portanto, comer com calma e mais lentamente além de
fazer você apreciar mais o gostinho da comida, ajuda a conquistar a boa
forma e um corpo mais saudável.