Academia Bodytech Natal Shopping desenvolve programa de exercícios voltado para essa fase tão especial na vida da mulher
A gravidez é um período marcado por muitas mudanças no corpo da mulher. Além das diversas alterações fisiológicas provocadas pelos hormônios, a gestante também precisa se adaptar às mudanças anatômicas. A barriga vai crescendo e alterando o centro de gravidade e posicionamento da pelve. “O exercício físico pode ser um grande aliado no controle hormonal e minimizador de dores ou desconfortos, que na maioria dos casos são na região lombar, tendo em vista as diversas alterações no centro de gravidade”, explica o profissional de educação física Rafael Araújo, especializado em treinamento para gestantes.
Após a descoberta da gestação, a mamãe deve procurar seu médico para os primeiros exames e só depois da liberação dele estará apta a dar início aos treinamentos. “Com uma boa orientação profissional a gestante poderá praticar a maioria das modalidades, entretanto cada mulher possui as suas individualidades e deve praticar a modalidade que se adequa melhor as suas condições”, orienta Rafael.
Algumas modalidades são mais conhecidas, como pilates, hidroginástica e também o treinamento de força. Este último é um dos mais eficazes, por existir um planejamento por trimestre, adaptando o treinamento físico para cada fase.
Geralmente, as gestações perduram entre 38 e 42 semanas, sendo assim, com um bom acompanhamento e respeitando as orientações médicas, algumas mamães conseguem treinar até o dia do parto.
Programa CARE
A Bodytech Natal Shopping oferece o programa CARE, voltado para clientes que apresentem alguma patologia ou condição especial, como, por exemplo, as gestantes.
Recentemente, toda a equipe de professores da academia passou por um curso de aprimoramento em relação ao treinamento de força para gestantes. “Essa é uma fase que requer bastante atenção e cuidado para que a prática de exercício proporcione uma melhor qualidade de vida para a gestante e o bebê. Esse curso foi um marco para nossos colaboradores, contribuindo para o desenvolvimento pessoal e profissional de todos, e nos deixou ainda mais aptos a atender esse público com mais excelência”, conclui.
Rafael Araújo – Profissional de Educação Física
Bodytech Natal Shopping
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