Guia Viver Bem

Sabe como você pode manter os níveis de stress lá embaixo e diminuirinclusive, as dores físicas e emocionais? Mantenha amizadesverdadeiras. Relacione-se com pessoas em quem você confia mesmo. Éisso que diz um estudo da Universidade Harvard, nos Estados Unidos. Essas relações proporcionam a sensação de bem-estar e relaxamento, etambém ativam […]

BENEFÍCIOS DE MANTER AMIZADES VERDADEIRAS

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Hoje é comum ver pessoas usando o celular durante o treino na academia,não é? Porém, se o foco for garantir bons resultados, é melhorevitar esse hábito Um estudo feito pela University of Cambridge, da Inglaterra, apontounovas evidências sobre a “hipótese do cérebro egoísta”, quesugere que o cérebro prioriza a sua […]

NÃO USE O CELULAR DURANTE O TREINO

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Um estudo da Universidade de Sussex, na Inglaterra, que a gravideztambém deixa a voz temporariamente mais grave. A mudança é revertidacompletamente cerca de um ano depois do parto. Essa é a primeiraevidência científica coletada sobre essa transformação. Durante o estudo, os pesquisadores analisaram as vozes de 20 mães em umintervalo […]

VOCÊ SABIA QUE A GRAVIDEZ PODE ALTERAR A SUA VOZ?

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Você costuma usar a “velha desculpa” de não conseguir arranjar umtempinho para praticar exercícios físicos? Pois saiba que vale fazerisso em qualquer horário livre. Um estudo publicado em março de 2018 no Journal of the American HeartAssociation comprovou que uma hora de atividade diária pode ser muitobenéfica para diminuir os […]

EXERCITE-SE UMA HORA POR DIA E VIVA MAIS

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Estima-se que o Rio Grande do Norte produza cerca de 5 mil toneladas decaju a cada safra. Então, que tal aproveitar os benefícios dessa frutatão abundante em nosso Estado? Ao consumir uma porção de 100 gramas de caju, você adicionará apenas53 calorias ao seu cardápio. Os benefícios do caju se […]

BENEFÍCIOS DO CAJU

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