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Pesquisadores descobriram que indivíduos com maior variabilidade no tempo de sono têm 59% mais probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2 em um período de 7,5 anos do que aqueles com um padrão de sono mais consistente. Os resultados foram publicados no periódico Diabetes Care. Dados de mais de 84 mil pessoas Para investigar […]

Sono irregular é associado ao risco de diabetes tipo 2

23 de julho de 2024 em Blog / Notícias por Guia Viver Bem

Agência FAPESP* –Maria Fernanda Ziegler | Agência FAPESP – Em estudo publicado na revista JAMA Network Open, pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FM-USP) analisaram a dieta de mais de 700 adeptos do veganismo residentes no Brasil. Os resultados indicam que, em média, os participantes consomem […]

Veganos consomem teor adequado de proteínas e aminoácidos essenciais, mas ...

23 de julho de 2024 em Blog / Notícias por Guia Viver Bem

O argumento é de que o Índice de Massa Corporal seria insuficiente para identificar quem tem riscos associados ao excesso de peso Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein Um grupo de cientistas vem defendendo que o diagnóstico da obesidade não pode se basear apenas no Índice de Massa Corporal (IMC), […]

Especialistas buscam nova forma de diagnosticar obesidade além do IMC

23 de julho de 2024 em Blog / Notícias por Guia Viver Bem

Análise de pesquisadores da Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF) reforça importância da higienização adequada dos equipamentos Pesquisadores da Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF) realizaram um estudo em que identificaram os riscos “invisíveis” presentes nas academias e apontaram quais são os aparelhos mais sujos nos estabelecimentos. Após analisar e […]

Riscos ‘invisíveis’ da academia: estudo brasileiro revela os 4 aparelhos ...

22 de julho de 2024 em Blog / Notícias por Guia Viver Bem

No Dia Mundial do Cérebro, celebrado em 22 de julho, nutricionista dá dicas para potencializar a memória e prevenir demências no futuro A alimentação é um pilar fundamental quando falamos em saúde. Uma dieta equilibrada e diversificada, composta por pratos coloridos que abrangem diferentes grupos alimentares, garante um excelente fornecimento […]

Alimentação x Saúde Cerebral: entenda a relação

22 de julho de 2024 em Blog / Notícias por Guia Viver Bem

Método para ganhar massa muscular ou perder peso ganhou popularidade, mas não é para todo mundo e traz riscos se for feito sem orientação profissional Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein A prática de comer em excesso e depois cortar radicalmente as calorias, conhecida como bulking e cutting, vem ganhando […]

“Bulking e cutting”: 10 perguntas para entender essa estratégia ...

22 de julho de 2024 em Blog / Notícias por Guia Viver Bem

Agência FAPESP* –Ricardo Muniz – Estudo publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) revela como a presença de uma proteína específica – chamada IL-22BP – afeta o equilíbrio intestinal e regula a resposta do corpo a infecções bacterianas. “Descobrimos que camundongos que não produzem essa proteína […]

Estudo identifica proteína que afeta o equilíbrio intestinal e a ...

22 de julho de 2024 em Blog / Notícias por Guia Viver Bem

Os exercícios abdominais clássicos, aqueles que você movimenta o tronco em direção às pernas, são muito usados para fortalecer toda a região do core. Porém, atualmente os exercícios de prancha, nos quais você assume uma posição e a mantém, têm sido cada vez mais usados como “padrão ouro” para trabalhar a […]

“Faça mais pranchas”, diz artigo de Harvard. Confira 11 variações ...

21 de julho de 2024 em Blog / Notícias por Guia Viver Bem

De rios e lagos a montanhas, cenários em meio à natureza foram associados a um maior bem estar Ver árvores, ficar em silêncio e poder ouvir o canto de pássaros tem um efeito calmante. Agora, pesquisadores descobriram que apenas 10 minutos de exposição à natureza consegue gerar benefícios de curto […]

Hábito simples que pede apenas 10 minutos pode turbinar sua ...

20 de julho de 2024 em Blog / Notícias por Guia Viver Bem

Além de ajudar na execução dos exercícios, a presença dos amigos faz com que as pessoas tenham mais prazer na academia ‌ O Brasil comemora neste sábado (20), o Dia do Amigo, uma data que celebra a importância das amizades em nossas vidas. Para muitos, a amizade é uma fonte […]

Dia do Amigo: treino compartilhado pode ser incentivo para a ...

20 de julho de 2024 em Blog / Notícias por Guia Viver Bem