Alimentos de origem animal, especialmente leite, carne e ovos, são ricos na vitamina A vitamina B12, como a cobalamina é conhecida, é essencial para a formação e maturação dos glóbulos vermelhos. Sua deficiência pode causar danos neurológicos, resultando em formigamento ou perda de sensibilidade nas mãos e nos pés, fraqueza […]
