A vontade de “derreter gordura” costuma surgir quando a balança não colabora ou quando o espelho denuncia excessos. No entanto, antes de buscar dietas restritivas ou soluções milagrosas, é fundamental entender que queimar gordura vai além de simplesmente perder peso.
Perda de peso não é o mesmo que queima de gordura
Embora estejam relacionadas, perder peso e reduzir gordura corporal não são a mesma coisa. A balança pode diminuir por conta da perda de líquidos ou massa muscular, sem que a gordura seja, de fato, eliminada. Por isso, o foco deve estar em criar condições para que o corpo utilize a gordura como fonte de energia.
