Eu Aprendi a Viver Bem Eu tinha 50 anos, pesava 95 kg, tinha pressão alta e pré-diabetes. Vivia mal-humorada e desanimada, com a auto estima muito baixa. Fazia musculação e dieta, porém, não conseguia diminuir meu peso. Comecei a correr somente com o objetivo de perder peso. Foi muito difícil […]