Já existem muitas evidências de que os exercícios ajudam a evitar a ansiedade e a depressão e outros males mentais, e que os exercícios podem elevar os sentimentos de felicidade e contentamento. Mas a maioria dos estudos anteriores sobre exercícios e humor analisou os efeitos dos exercícios aeróbicos, como correr em uma esteira ou andar […]