proteína

Logo na primeira semana de 2026, o governo dos Estados Unidos divulgou a atualização de suas diretrizes alimentares, documento que orienta políticas públicas e recomendações nutricionais no país. A nova versão, porém, estreou cercada de controvérsia, especialmente devido à reformulação da pirâmide alimentar, agora apresentada de cabeça para baixo. No […]

Tem gordura e proteína demais na nova pirâmide alimentar dos ...

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Estudo reforça que a Dieta Mediterrânea — rica em vegetais, grãos, frutas e oleaginosas — reduz o risco de perda muscular, fraqueza e instabilidade em idosos Por Regina Célia Pereira, da Agência Einstein Embora seja comum começarmos a perder massa muscular a partir dos 40 anos, pesquisas mostram que o […]

Alimentação variada protege músculos e ajuda a prevenir a sarcopenia

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