Você sofre com a fibromialgia e não se anima muito em nadar ou correr,
por exemplo? Experimente praticar o Tai Chi!
Uma pesquisa das universidades Tufts e Brown, ambas nos Estados Unidos,
publicada no periódico BMJ, chegou a conclusão que a prática do Tai
chi pode ser efetiva contra a fibromialgia. Que se caracteriza como uma
doença crônica que causa dores no corpo, principalmente nas
articulações, músculos e tendões.
Para fazer essa investigação, os cientistas recrutaram 226 adultos na
faixa etária dos 52 anos. Todos conviviam com a doença há nove anos,
em média. Quem praticou tai chi teve resultados mais positivos do que
aqueles que fizeram atividades aeróbicas. As vantagens foram notadas
principalmente quando a arte marcial era praticada por, no mínimo, seis
meses.