Quase 1 em cada 4 pessoas nos Estados Unidos tem deficiência de vitamina D de moderada a grave, mas os suplementos que muitas tomam podem estar agravando o problema.
“Descobrimos que os suplementos de vitamina D2 podem, na verdade, diminuir os níveis de vitamina D3 no corpo, um efeito até então desconhecido da ingestão desses suplementos”, explicou Emily Brown, pesquisadora de doutorado na Universidade de Surrey e autora do estudo. A distinção é importante porque pesquisas emergentes associam especificamente a vitamina D3 à redução da mortalidade por câncer , a uma resposta imunológica mais forte contra vírus e bactérias e à redução do risco de sintomas depressivos . A vitamina D2 não apresenta tais associações e pode até estar correlacionada ao aumento do risco de depressão. O mecanismo por trás dessa interferência permanece obscuro. Ambas as formas são convertidas no fígado em seus respectivos compostos ativos, mas os pesquisadores ainda não entendem por que a D2 suprime os níveis de D3. O certo é que os grupos que tomaram suplementos de D2 apresentaram maiores declínios nos níveis séricos de D3 do que aqueles que não tomaram nenhum suplemento, sugerindo que a D2 não apenas deixa de aumentar a D3, mas a reduz ativamente. Para saber mais sobre como escolher o suplemento certo, qual dosagem os especialistas recomendam e quando a vitamina D2 ainda pode ser apropriada, vá para “ Suplementos de vitamina D: a D3 pode ser mais benéfica do que a D2 ”. |
