Arquivo diário: 20 de maio de 2026




Muita gente acorda, coloca o tênis e fica na dúvida: é melhor tomar café da manhã antes da caminhada ou sair em jejum? A prática conhecida como aeróbico em jejum, ou AEJ, ficou bastante popular entre pessoas que buscam emagrecimento e maior queima de gordura. A lógica parece simples: depois […]

Caminhada em jejum emagrece mais? Entenda