Além dos benefícios para a saúde física, a caminhada nórdica pode ajudar a controlar os sintomas da depressão. A atividade usa bastões para auxiliar o exercício e usa até 90% dos músculos do corpo. No estudo publicado em março na revista Journal of Affective Disorders, 64 adultos sedentários com depressão moderada ou severa foram separados […]

