Escola promove oficina para ajudar estudantes a reconhecer e superar os desafios da ansiedade no período de provas

A ansiedade é uma companheira constante na vida dos estudantes, especialmente durante o período de provas. A pressão para obter boas notas, o medo de fracassar e a sobrecarga de estudo podem desencadear um turbilhão de emoções ansiosas, afetando tanto o bem-estar emocional quanto o desempenho acadêmico. Reconhecendo a importância de lidar com essa ansiedade, o Colégio Salesiano Dom Bosco promove a oficina “Coping – Ansiedade à Prova”.

Segundo Juliana Maia, psicóloga do Salesiano Dom Bosco, a oficina foi criada com o propósito de auxiliar os alunos a desenvolverem estratégias saudáveis para enfrentar a ansiedade durante os momentos de avaliação. Ela ressalta que a ansiedade é uma resposta natural do organismo diante de desafios, mas quando se torna excessiva, pode atrapalhar o desempenho acadêmico e a saúde mental dos estudantes.

Durante a oficina, os alunos têm a oportunidade de compreender melhor os efeitos da ansiedade em suas vidas e aprender técnicas para lidar com ela de forma construtiva. Juliana Maia explica que o termo “Coping” refere-se aos processos de enfrentamento utilizados para regular as emoções e o comportamento em situações estressantes. Através do conhecimento sobre si mesmos e sobre a realidade, os estudantes são capacitados a utilizar recursos e estratégias que contribuam para um enfrentamento saudável da ansiedade.

A psicóloga destaca a importância de criar um ambiente acolhedor durante a oficina, onde os alunos possam compartilhar suas experiências e medos relacionados às avaliações. O objetivo é gerar nos estudantes maior segurança e confiança, além de proporcionar um momento de reflexão sobre suas habilidades e potenciais individuais. Dessa forma, eles podem perceber que seu valor e conhecimento vão além de uma nota.

A oficina “Coping – Ansiedade à Prova” é uma oportunidade para que os estudantes compreendam melhor a ansiedade, aprendam a lidar com seus sintomas e desenvolvam estratégias para enfrentar os desafios acadêmicos de maneira saudável. Como destaca Juliana Maia, psicóloga do Salesiano Dom Bosco, “o objetivo principal é promover o bem-estar emocional dos alunos, auxiliando-os a superar a ansiedade e a se sentirem mais confiantes e preparados para enfrentar as provas”.