A hidratação também influencia no emagrecimento, ou seja, a recomendação geral é consumir cerca de 35 ml de água por quilo de peso corporal. Nesse sentido, a endrocrinologista e metabologista Thais Mussi orienta como tornar a hidratação um hábito. Alerta com substitutos líquidos Thais pontua que sucos industrializados, refrigerantes e energéticos contêm líquidos, mas não são boas […]