meditação

No Dia Internacional da Yoga, celebrado em 21 de junho, especialistas reforçam os benefícios físicos, mentais e emocionais dessa prática milenar. Vivemos em um mundo acelerado. Ansiedade, estresse e excesso de estímulos fazem parte do dia a dia de muitas pessoas. Nesse cenário, a yoga aparece como uma forma de […]

Yoga no dia a dia: veja como a prática melhora ...

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Técnica proporciona bem-estar e atenua o medo de práticas corporais   Frederico Cursino, da Agência Einstein  Meditar tem sido uma estratégia para pessoas que buscam sensação de relaxamento e tranquilidade, e os efeitos podem ultrapassar a questão mental e impactar diretamente na saúde física. De acordo com uma pesquisa apresentada […]

Meditação mindfulness traz benefícios para quem sofreu um infarto, revela ...

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Paz interior. Clareza de pensamentos. No imaginário popular, a prática meditativa é apenas uma ferramenta para alcançar um estado zen, porém, a ciência vem demonstrando que há ganhos mais significativos que apenas o bem-estar. Uma pesquisa conduzida por Harvard Medical School, em parceria com o Hospital Geral de Massachusetts, comprovou […]

Meditação combate degeneração cognitiva e provoca aumento de massa cinzenta

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O filósofo e psicanalista Fabiano de Abreu dedicou-se a buscar maneiras para ajudar as pessoas a manter o equilíbrio para uma boa saúde mental O Dia Mundial da Saúde é celebrado anualmente em 07 de abril. Essa data coincide com o dia da criação da Organização Mundial de Saúde (OMS), […]

Dia mundial da saúde: 10 maneiras para manter a saúde ...

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