sono

Você malha pesado, mantém a dieta em dia e bebe água, mas o peso estancou? O segredo para destravar seus resultados pode estar no seu travesseiro. O segredo para destravar seus resultados pode estar no seu travesseiro. Emagrecer não se resume apenas a comer pouco ou gastar calorias na academia. […]

Quer emagrecer até dormindo? Descubra o tempo ideal de sono

13 de abril de 2026 em Blog Tags Brasil / Corpo / descanso / Emagrecer / natal/rn / saúde / sono por Guia Viver Bem

Sete em cada dez adolescentes estão dormindo menos do que o necessário, segundo uma pesquisa com mais de 120 mil jovens publicada na revista científica Jama. O dado acende um alerta para os impactos da privação de sono, que vão de irritabilidade e dificuldade de aprendizagem até alterações hormonais e […]

Sete em cada dez adolescentes dormem mal; celular à noite ...

24 de março de 2026 em Blog Tags adolescentes / Brasil / celular / dormir / natal/rn / notícias rn / pais / sono por Guia Viver Bem

Dizem que o amor supera tudo, mas nem sempre supera o ronco. Nos EUA, estima-se que 82% dos casais compartilhem a cama. Compartilhar a cama com seu parceiro é frequentemente visto como uma parte essencial de um relacionamento romântico. Mas você já se perguntou se dormir separado poderia, na verdade, […]

‘Divórcio do sono’: dormir em camas separadas pode melhorar a ...

23 de março de 2026 em Blog Tags casal / dormir / notícias rn / relacionamento / sono por Guia Viver Bem

Ações interativas e simpósio interdisciplinar marcam a iniciativa nos dias 18 e 19 de março, com atividades voltadas a pacientes, profissionais de saúde e comunidade Entre os dias 13 e 19 de março acontece a Semana do Sono 2026, um movimento global realizado em alusão ao Dia Mundial do Sono, […]

Huol-UFRN/Ebserh promove programação especial na Semana do Sono 2026 para ...

17 de março de 2026 em Blog Tags Brasil / huol / HUOL UFRN / natal/rn / notícias rn / saúde / sono por Guia Viver Bem

Com o passar dos anos, o sono tende a ficar mais leve e fragmentado. Embora muitas pessoas na faixa dos 50 e 60 anos sintam que estão dormindo menos do que antes, as recomendações médicas indicam que as necessidades de sono não mudam drasticamente em comparação com o início da […]

Quantas horas de sono são ideais para pessoas entre 50 ...

9 de março de 2026 em Blog Tags idosos / saúde / sono por Guia Viver Bem

Se sentir exausto mesmo depois de uma noite de sono tranquila é uma queixa comum nos dias de hoje. Embora muitas pessoas atribuam isso ao ritmo da vida moderna, especialistas e organizações de saúde apontam que a fadiga constante pode estar ligada a causas médicas e emocionais que exigem atenção. […]

Dormir não é suficiente? 5 razões médicas e emocionais pelas ...

24 de fevereiro de 2026 em Blog Tags dormir / saúde / sono por Guia Viver Bem

Dormir bem não é um luxo nem algo que se deva pensar depois. Para o corpo, o descanso noturno é um processo ativo no qual os músculos se reparam, a energia é reorganizada e o corpo se prepara para enfrentar novas demandas físicas. A ciência explica que a quantidade e a […]

Você treina pesado? Veja quantas horas de sono são necessárias ...

22 de fevereiro de 2026 em Blog Tags saúde / sono / treino por Guia Viver Bem

Depois de uma noite regada a álcool vem a ressaca do dia seguinte, que faz muitas pessoas prometerem, muitas vez em vão, parar de beber. Mas como ela age no corpo, quanto tempo dura, quais os sintomas mais comuns e o que a ciência diz sobre como curá-la? O neurocientista […]

Acordou com ressaca após o Carnaval? Especialistas falam quanto tempo ...

18 de fevereiro de 2026 em Blog Tags bebida / carnaval / ressaca / sono por Guia Viver Bem

Ao se aposentar, muitas pessoas perdem a estrutura diária que antes era marcada pelo trabalho e pelos deslocamentos. Isso pode alterar o relógio biológico e levar a acordar cedo demais ou, ao contrário, dormir até tarde sem descansar bem. Especialistas apontam que estabelecer um horário constante é fundamental para recuperar […]

Neurologista revela qual é o horário ideal para acordar quando ...

10 de fevereiro de 2026 em Blog Tags neurologista / saúde / sono por Guia Viver Bem

Virar noites e dormir menos no carnaval é quase parte do roteiro da folia. Mas a combinação entre pouco sono, consumo de álcool e calor pode trazer riscos reais à saúde. Dados da Organização Mundial da Saúde associam a falta de sono a maior risco de acidentes de trânsito, falhas de julgamento […]

Guia do sono no carnaval: como aproveitar a folia sem ...

6 de fevereiro de 2026 em Blog Tags carnaval / saúde / sono por Guia Viver Bem