treino

Xingar durante um exercício físico pode ajudar a ir um pouco além do próprio limite — não por força extra, mas por menos freio mental. É o que mostra um estudo conduzido por pesquisadores da Keele University, no Reino Unido, publicado nesta quinta-feira (18) na revista científica “American Psychologist”. Leia […]

Por que um palavrão pode ajudar a ir um pouco ...

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A prática esportiva traz inúmeros benefícios à saúde, mas também pode expor a coluna vertebral a impactos e a esforços repetitivos. Dores nas costas após o treino são comuns e, na maioria das vezes, passageiras. Porém, quando o desconforto se torna frequente, intenso ou progressivo, pode indicar lesões estruturais que […]

Dor nas costas no treino? Saiba quando o esforço vira ...

 em Blog  Tags dor nas costas / musculação / saúde / treino por
Estar com pessoas da mesma faixa etária pode auxiliar em uma melhor constância na prática de exercícios Com a tecnologia, os mais jovens costumeiramente tendem a ficar ligados nas telas dos seus celulares, computadores e videogames. Após passar pela quarentena em casa, isso aumentou. Com a retomada das atividades mesmo […]

Treinos dinâmicos podem ajudar adolescentes a sair do sedentarismo

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Vou ficar cansado mais rápido? Qual será a sensação? Vou aguentar? E a respiração? Essas são as principais dúvidas de muitos praticantes de atividade física: como será o treino usando máscara. A certeza é que o novo acessório deve estar presente em todas as tarefas realizadas durante o período na […]

De volta a academia: vamos esclarecer algumas dúvidas sobre o ...

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Assim como inúmeras atividades, o famoso discurso de “segunda-feira eu começo a malhar” também está suspenso durante o isolamento social imposto pela pandemia da Covid-19. Porém o que poderia ser a desculpa perfeita para alguns, uma vez que as academias estão fechadas, passa a ser uma preocupação para pessoas que […]

Departamento de Educação Física da UFRN lança aplicativo gratuito para ...

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