atividade física

Praticar exercícios é um dos pilares para uma vida longa e saudável. No entanto, notícias sobre pessoas que sofrem infarto durante treinos ou competições geram medo e dúvidas. O exercício não é o vilão. O risco real mora na falta de preparo e na negligência com os sinais do corpo. O […]

Infarto durante exercício: quando a atividade física vira um risco

 em Blog  Tags atividade física / Brasil / coração / infarto / natal rn notícias / natal/rn / notícias rn / saúde por
A dúvida sobre se quem treina cedo tem mais performance é comum entre praticantes de atividade física. Muitas pessoas escolhem o horário da manhã por falta de tempo ou preferência pessoal, mas o rendimento pode variar bastante. O desempenho no treino matinal está diretamente ligado ao estado metabólico do corpo ao acordar […]

Quem treina cedo tem mais performance? Entenda

 em Blog  Tags atividade física / notícias rn / treinar cedo / treino por
Quem pratica disciplinas orientais como tai chi ou chi kung costuma descrevê-las como “meditações em movimento”. Médicos, por sua vez, também as chamam de “medicações em movimento”, graças à combinação de baixo impacto, resistência, foco e controle mental. Leia também: Você limpa o umbigo da maneira correta? Veja como fazer […]

Veja a atividade física que Harvard classificou como ‘perfeita para ...

 em Blog  Tags atividade física / bem estar / chi kung / exercícios orientais / meditação em movimento / qi gong / qualidade de vida / saúde / tai chi / tai chi benefícios por
A corrida vem ganhando cada vez mais espaço entre as pessoas nos dias atuais e os benefícios têm ganhado destaque para quem busca melhorar a saúde e adotar um estilo de vida mais ativo. Com a chegada do verão, a prática se torna ainda mais convidativa, oferecendo oportunidades ao ar […]

Verão chegando: confira 15 benefícios da corrida para a saúde

 em Blog  Tags atividade física / benefícios da corrida / Corrida / exercícios / qualidade de vida / saúde / verão por
Nova pesquisa revela que o ritmo da caminhada tem mais impacto na saúde do que a duração do exercício     Um estudo de longo prazo, que acompanhou cerca de 80 mil pessoas ao longo de 17 anos, revelou uma descoberta surpreendente: caminhar em um ritmo acelerado, mesmo por pouco […]

Caminhada rápida de 15 minutos por dia pode reduzir risco ...

 em Blog / Notícias  Tags atividade física / caminhada rápida / doenças cardíacas / estilo de vida / estudo científico / mortalidade / pesquisa médica / prevenção / rotina saudável / saude cardiovascular por
Por outro lado, quando mantêm rotina ativa, é raro que os filhos não sigam pelo mesmo caminho, indica pesquisa da Unesp com 182 crianças e adolescentes entre 6 e 17 anos; influência das mães para estimular atividade física foi mais de duas vezes superior à dos pais Agência FAPESP* –Maria […]

Pais inativos contribuem para comportamento sedentário dos filhos, confirma estudo

 em Blog / Notícias  Tags atividade física / comportamento sedentário / crianças e adolescentes / estilo de vida / exercicio fisico / hábitos familiares / pais ativos / saúde infantil / sedentarismo infantil / Unesp por
Essa sensação difere da dor aguda e é distinta das lesões musculares. Aprenda a identificar esse tipo de dor e o que fazer quando ela aparece Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein Aquela sensação de corpo “moído” no dia seguinte a um treino intenso, com músculos doloridos e dificuldade para […]

Sente dor muscular tardia após o treino? Entenda quando ela ...

 em Blog / Notícias  Tags Agência Einstein / atividade física / DOMS / dor muscular / dor pós-treino / dor tardia / Everton Crivoi / exercícios fisicos / fisiologia do exercício / lesões musculares / recuperação muscular / saúde e bem-estar / treino com dor / treino intenso por
Em uma portaria publicada no Diário Oficial do Estado nesta quinta-feira (24), a Secretaria Estadual de Saúde Pública autorizou o funcionamento de academias que ficam dentro de condomínios no Rio Grande do Norte. A portaria é uma das que regulamenta o decreto que determinou isolamento social rígido e funcionamento apenas de serviços essenciais […]

Secretaria de Saúde do RN autoriza funcionamento de academias em ...

 em Blog / Notícias  Tags academias / atividade física / covid-19 / decreto / saúde por